¿Buscas música para dormir profundamente? ¡Checa esto!

Los padres saben por experiencia que las canciones de cuna y los ritmos suaves pueden ayudar a los bebés a conciliar el sueño. La ciencia respalda esta observación común, mostrando que los niños de todas las edades, desde bebés prematuros hasta niños de escuela primaria, duermen mejor después de escuchar melodías relajantes.

¡Conoce las mejores batas para dormir!

El usar una bata para dormir debería de ser parte de tu rutina antes de acostarte y hasta que te vayas a la cama. Especialmente durante los fríos meses de invierno, puedes darte una capa extra de calor si usas una bata sobre la pijama.

¿Para qué sirve el té de hierbabuena?

El té de hierbabuena todavía se usa con fines medicinales en la actualidad. Cada taza de té te brinda una variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes.